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Wrap croustillant pommes de terre, truite fumée et avocat
Plato principal

Wrap croustillant pommes de terre, truite fumée et avocat

35 minPara 2Nutri-Score C€€
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lo que necesita

Ingredientes

2 personas
  • pommes de terre (coupées très finement à la mandoline)Frutas y verduras2 piezas
  • huile d'oliveDespensa15 ml
  • parmesan râpé (râpé)Lácteos40 g
  • yaourt grecLácteos100 g
  • ciboulette (ciselée)Frutas y verduras10 g
  • échalote (finement émincée)Frutas y verduras1 pieza
  • jus de citron (fraîchement pressé)Frutas y verduras15 ml
  • truite fumée (en tranches)Pescado2 piezas
  • avocat (tranché)Frutas y verduras0,5 piezas
  • roquetteFrutas y verduras25 g

por ración

Nutrición

298kcal

Carbohidratos
23 g
Proteínas
16 g
Grasas
16 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Mandolina
  • Horno
  • Bandeja de horno
  • Bol

paso a paso

Preparación

  1. Préchauffer le four et trancher les pommes de terre

    • Préchauffez le four à 180 °C.
    • Tranchez très finement les pommes de terre à la mandoline.
    Paso 1
  2. Former le wrap de pommes de terre

    • Disposez les rondelles de pommes de terre sur une feuille de papier cuisson en formant un rectangle.
    • Badigeonnez d'huile d'olive et saupoudrez de parmesan râpé.
    Paso 2
  3. Cuire au four

    • Enfournez jusqu'à ce que les pommes de terre soient légèrement dorées.
    Paso 3
  4. Préparer la sauce au yaourt

    • Mélangez le yaourt grec avec la ciboulette ciselée, l'échalote émincée et le jus de citron.
    Paso 4
  5. Refroidir et retourner le wrap

    • Laissez refroidir avant de décoller délicatement le wrap de la feuille de cuisson.
    Paso 5
  6. Garnir et servir

    • Étalez la sauce au yaourt sur le wrap.
    • Ajoutez les tranches de truite fumée, l'avocat tranché et la roquette.
    • Roulez le wrap et dégustez.
    Paso 6