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Wrap saumon avocat
Plato principal

Wrap saumon avocat

15 minPara 4Nutri-Score B€€
de @lacuisinedekam109 importaciones0 veces cocinadas
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lo que necesita

Ingredientes

4 personas
  • TortillasPanadería4 piezas
  • Saumon fumé (en tranches)Pescado8 piezas
  • Avocat (épluché et coupé en tranches)Frutas y verduras2 piezas
  • Salade (lavée)Frutas y verduras60 g
  • Yaourt grecLácteos150 g
  • Jus de citron (pressé)Frutas y verduras30 ml
  • Ciboulette (ciselée)Frutas y verduras10 g
  • Fromage ail et fines herbesLácteos15 g
  • Aneth (fraîche ou séchée)Especias3 g
  • SelEspecias2 g
  • Poivre (moulu)Especias1 g

por ración

Nutrición

332kcal

Carbohidratos
33 g
Proteínas
16 g
Grasas
16 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Bol

paso a paso

Preparación

  1. Préparer la sauce

    • Dans un saladier, mélanger le yaourt grec avec le jus de citron.
    • Ajouter le fromage ail et fines herbes, la ciboulette et l'aneth.
    • Saler, poivrer et bien mélanger.
    Paso 1

  2. Garnir les wraps

    • Étaler la sauce sur les tortillas.
    • Répartir la salade, les tranches d'avocat et le saumon fumé.
    Paso 2

  3. Rouler et servir

    • Replier les bords puis rouler fermement chaque tortilla.
    • Couper en deux et servir aussitôt.
    Paso 3
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