Skip to content
طاجين السردين بالشرمولة
Plat

طاجين السردين بالشرمولة

55 minPour 4Nutri-Score B€€
Adapter cette recette

ce qu’il vous faut

Ingrédients

4 personnes
  • سردين (منظف ومفتوح)Poissons800 g
  • بصل (مقطع رقيق)Fruits et légumes2 morceaux
  • بطاطس (مقطع حلقات)Fruits et légumes3 morceaux
  • بقدونس (مفروم)Fruits et légumes40 g
  • ثوم (مدقوق)Fruits et légumes4 morceaux
  • عصير حامض (معصور)Fruits et légumes60 ml
  • زيت المائدةÉpicerie60 ml
  • ملحÉpices6 g
  • ابزار (مطحون)Épices3 g
  • كامون (مطحون)Épices4 g
  • تحميرةÉpices4 g
  • سكنجبير (مطحون)Épices3 g
  • طماطم كرزية (مقطعة أنصاف)Fruits et légumes150 g
  • فلفل ألوان (مقطع حلقات)Fruits et légumes2 morceaux
  • زيتونÉpicerie80 g
  • حامض (مقطع حلقات)Fruits et légumes1 morceau
  • زيت الزيتونÉpicerie40 ml
  • زعترÉpices3 g
  • بقدونس للتزيين (مفروم)Fruits et légumes15 g

par portion

Nutrition

330kcal

Glucides
16 g
Protéines
23 g
Lipides
20 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • طاجين
  • Saladier
  • Mortier et pilon
  • Plaque de cuisson

pas à pas

Préparation

  1. تحضير الشرمولة

    • نخلط البقدونس المفروم والثوم المدقوق في إناء
    • نضيف عصير الحامض وزيت المائدة والملح والإبزار والكامون والتحميرة والسكنجبير
    • نخلط جيدا حتى نحصل على شرمولة متجانسة
    Étape 1
  2. تتبيل السردين

    • ندهن السردين بالشرمولة من الداخل والخارج
    • نتركه يتشرب النكهات
    Étape 2
  3. تحضير قاع الطاجين

    • نفرش البصل المقطع في قاع الطاجين
    • نضيف حلقات البطاطس ونرش بالقليل من الملح والإبزار
    • نضيف الطماطم الكرزية والفلفل الألوان والزيتون
    Étape 3
  4. ترتيب السردين

    • نرتب السردين المتبل فوق الخضر
    • نضيف حلقات الحامض ونرش بالزعتر ونزيت بزيت الزيتون
    Étape 4
  5. الطهي

    • نضع الطاجين على نار متوسطة إلى هادئة
    • نغطيه ونتركه ينضج حتى يطرى البطاطس وينضج السردين
    Étape 5
  6. التزيين والتقديم

    • نرش البقدونس المفروم على الوجه
    • نقدم الطاجين ساخنا
    Étape 6