Plat
طاجين السردين بالشرمولة
55 minPour 4Nutri-Score B€€
recette de
@badr.rhazi
ce qu’il vous faut
سردين (منظف ومفتوح)Poissons800 g
بصل (مقطع رقيق)Fruits et légumes2 morceaux
بطاطس (مقطع حلقات)Fruits et légumes3 morceaux
بقدونس (مفروم)Fruits et légumes40 g
ثوم (مدقوق)Fruits et légumes4 morceaux
عصير حامض (معصور)Fruits et légumes60 ml
زيت المائدةÉpicerie60 ml
ملحÉpices6 g
ابزار (مطحون)Épices3 g
كامون (مطحون)Épices4 g
تحميرةÉpices4 g
سكنجبير (مطحون)Épices3 g
طماطم كرزية (مقطعة أنصاف)Fruits et légumes150 g
فلفل ألوان (مقطع حلقات)Fruits et légumes2 morceaux
زيتونÉpicerie80 g
حامض (مقطع حلقات)Fruits et légumes1 morceau
زيت الزيتونÉpicerie40 ml
زعترÉpices3 g
بقدونس للتزيين (مفروم)Fruits et légumes15 gpar portion
330kcal
ce que vous utiliserez
pas à pas
تحضير الشرمولة
تتبيل السردين
تحضير قاع الطاجين
ترتيب السردين
الطهي
التزيين والتقديم