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Animal Fries Cajun
Plat

Animal Fries Cajun

45 minPour 2Nutri-Score C€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

2 personnes
  • pommes de terre (chair ferme, coupées en frites)Fruits et légumes400 g
  • huile d'olive (en spray)Épicerie5 g
  • épices cajun (mélange maison ou du commerce)Épices8 g
  • viande hachée 5 % (assaisonnée aux épices cajun)Viandes420 g
  • cheddar fondu (en tranches)Produits laitiers40 g
  • oignons (coupés en petits cubes)Fruits et légumes200 g
  • sirop d'érableÉpicerie20 g
  • mayo allégéeÉpicerie60 g
  • sauce piquanteÉpicerie25 g
  • ciboulette fraîche (ciselée)Fruits et légumes10 g

par portion

Nutrition

604kcal

Glucides
47 g
Protéines
50 g
Lipides
24 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Friteuse à air
  • Poêle
  • Saladier

pas à pas

Préparation

  1. Préparer les frites cajun

    • Couper les pommes de terre en frites
    • Mélanger avec l'huile et les épices cajun
    • Cuire au air fryer en secouant toutes les 5 min
    Étape 1
  2. Assaisonner et saisir la viande

    • Assaisonner la viande hachée avec les épices cajun
    • Saisir à haute température puis émietter en petits morceaux
    Étape 2
  3. Faire fondre le cheddar

    • Ajouter le cheddar et un trait d'eau
    • Couvrir, laisser fondre puis mélanger jusqu'à obtenir une texture crémeuse
    Étape 3
  4. Caraméliser les oignons

    • Faire revenir les oignons coupés en cubes dans une poêle
    • Une fois colorés, ajouter le sirop d'érable et laisser caraméliser légèrement
    Étape 4
  5. Préparer la sauce spicy

    • Mélanger la mayo allégée et la sauce piquante
    Étape 5
  6. Dresser

    • Répartir les frites dans les assiettes
    • Ajouter la viande au cheddar
    • Napper de sauce spicy
    • Ajouter les oignons caramélisés et la ciboulette
    Étape 6