Plat
Attiéké au poisson frit, allocos et piment maison
50 minPour 4Nutri-Score C€€
ce qu’il vous faut
piment (équeuté)Fruits et légumes150 g
ail (pelé)Fruits et légumes4 morceaux
bouillon (émietté)Épicerie1 morceau
huile (pour le mixage et la friture)Épicerie200 ml
selÉpices10 g
poisson (en morceaux ou entier, nettoyé)Poissons800 g
farineÉpicerie150 g
paprikaÉpices10 g
alloco (mûrs, pelés et coupés en morceaux)Fruits et légumes4 morceaux
attiéké (préparé)Céréales500 g
légumes (oignon, tomate, concombre, coupés)Fruits et légumes300 g
condiments (épices et aromates pour la marinade)Épicerie30 g
mayonnaiseÉpicerie100 gpar portion
1 013kcal
ce que vous utiliserez
pas à pas
Préparer le piment maison
Frire les allocos
Paner et frire le poisson
Mariner les légumes et l'attiéké
Dresser
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