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Baked oats tout choco protéiné
Petit-déjeuner

Baked oats tout choco protéiné

20 minPour 1Nutri-Score B€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

1 personne
  • flocons d'avoineCéréales30 g
  • skyr (ou fromage blanc)Produits laitiers100 g
  • cacao amer sans sucre (1 c. à soupe)Épicerie15 ml
  • whey vanilleProduits laitiers20 g
  • chocolat noir 85 % (1 carré)Épicerie1 morceau
  • lait végétalBoissons30 ml
  • pépites de chocolat (pour le dessus)Épicerie5 g

par portion

Nutrition

373kcal

Glucides
40 g
Protéines
33 g
Lipides
9 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Saladier
  • Plat allant au four

pas à pas

Préparation

  1. Mélanger la base

    • Dans un saladier, mélanger les flocons d'avoine, le skyr, le cacao amer et la whey vanille.
    • Verser le lait végétal petit à petit jusqu'à obtenir une texture crémeuse.
    Étape 1
  2. Ajouter le chocolat

    • Casser le carré de chocolat noir en morceaux et l'incorporer à la préparation.
    • Verser la pâte dans un petit plat allant au four et parsemer de pépites de chocolat.
    Étape 2
  3. Cuire au four

    • Enfourner à 180 °C pendant 15 min, jusqu'à ce que le dessus soit doré.
    Étape 3