Skip to content
Bami guyanais au poulet
Plat

Bami guyanais au poulet

1 hPour 4Nutri-Score C€€
Adapter cette recette

ce qu’il vous faut

Ingrédients

4 personnes
  • poulet (en morceaux ou émincé)Viandes600 g
  • spaghettisCéréales400 g
  • sauce sojaÉpicerie60 ml
  • huileÉpicerie40 ml
  • sucreÉpicerie20 g
  • citron vert (pressé)Fruits et légumes1 morceau
  • eauBoissons100 ml
  • vinaigreÉpicerie20 ml
  • concombre (coupé en fines rondelles)Fruits et légumes1 morceau
  • gingembre (râpé)Fruits et légumes20 g
  • ail (haché)Fruits et légumes3 morceaux
  • oignon (émincé)Fruits et légumes1 morceau
  • céleri (émincé)Fruits et légumes2 morceaux

par portion

Nutrition

623kcal

Glucides
80 g
Protéines
36 g
Lipides
18 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Marmite
  • Poêle
  • Saladier
  • Passoire

pas à pas

Préparation

  1. Cuire les spaghettis

    • Porter une grande quantité d'eau salée à ébullition.
    • Cuire les spaghettis jusqu'à ce qu'ils soient tendres.
    • Égoutter et réserver.
    Étape 1
  2. Préparer la marinade

    • Mélanger la sauce soja, l'huile, le sucre, le jus de citron vert, l'eau et le vinaigre.
    • Ajouter le gingembre râpé et l'ail haché.
    • Bien mélanger pour dissoudre le sucre.
    Étape 2
  3. Mariner le poulet

    • Déposer le poulet dans la marinade.
    • Laisser reposer au frais en remuant de temps en temps.
    Étape 3
  4. Sauter le poulet

    • Faire revenir l'oignon et le céleri dans la poêle chaude.
    • Ajouter le poulet égoutté et le faire dorer de tous les côtés.
    • Verser un peu de marinade et laisser réduire.
    Étape 4
  5. Assembler le bami

    • Ajouter les spaghettis égouttés dans la poêle.
    • Mélanger avec le reste de marinade et laisser sauter quelques minutes.
    • Servir avec les rondelles de concombre et un quartier de citron vert.
    Étape 5