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Bao croquette pomme de terre, poulet et filoché, sauce curry
Plat

Bao croquette pomme de terre, poulet et filoché, sauce curry

3 h 20Pour 4Nutri-Score C€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

4 personnes
  • farine de blé (T45 ou farine spéciale bao)Épicerie250 g
  • sucreÉpicerie30 g
  • selÉpices4 g
  • levure sèche de boulangerÉpicerie5 g
  • eau tiède (tiède)Boissons125 ml
  • huile neutre (tournesol ou colza)Épicerie15 ml
  • pommes de terre (cuites à l'eau avec la peau)Fruits et légumes500 g
  • poulet (cuit dans un bouillon, effiloché)Viandes150 g
  • ciboulette (ciselée)Fruits et légumes10 g
  • carotte (en julienne)Fruits et légumes1 morceau
  • maïzenaÉpicerie30 g
  • huile d'oliveÉpicerie15 ml
  • poivre (moulu)Épices1 g
  • farine (pour l'enrobage)Épicerie60 g
  • œuf (battu)Produits laitiers2 morceaux
  • chapelure pankoÉpicerie100 g
  • huile de friture (à 180 °C)Épicerie1 litre
  • gelée de pommeÉpicerie60 g
  • curry (en poudre)Épices10 g
  • concombre (en fines rondelles)Fruits et légumes1 morceau
  • oignons pickles (égouttés)Épicerie60 g
  • cébette (émincée)Fruits et légumes2 morceaux

par portion

Nutrition

571kcal

Glucides
85 g
Protéines
16 g
Lipides
19 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Saladier ×2
  • Cuiseur vapeur
  • Poêle
  • Casserole
  • Rouleau à pâtisserie
  • Friteuse

pas à pas

Préparation

  1. Activer la levure

    • Mélanger la levure sèche avec un peu d'eau tiède et une pincée de sucre.
    • Laisser buller jusqu'à formation de mousse.
    Étape 1
  2. Pétrir la pâte à bao

    • Dans un grand bol, mélanger la farine, le sucre et le sel.
    • Ajouter l'eau tiède, le mélange de levure et l'huile.
    • Pétrir jusqu'à obtenir une pâte souple et lisse.
    Étape 2
  3. Première pousse

    • Couvrir le bol et laisser reposer jusqu'à ce que la pâte double de volume.
    Étape 3
  4. Cuire les pommes de terre et le poulet

    • Cuire les pommes de terre à l'eau avec leur peau.
    • Cuire le poulet dans un bouillon puis l'effilocher.
    • Éplucher les pommes de terre et les écraser en purée.
    Étape 4
  5. Préparer la farce des croquettes

    • Mélanger la purée de pommes de terre avec la maïzena, l'huile d'olive, le sel et le poivre.
    • Ajouter la ciboulette, la carotte en julienne et le poulet effiloché.
    • Bien mélanger et former des croquettes en demi-lune.
    Étape 5
  6. Paner les croquettes

    • Tremper chaque croquette dans la farine, puis dans l'œuf battu, puis dans la chapelure panko.
    Étape 6
  7. Frire les croquettes

    • Frire les croquettes dans l'huile à 180 °C jusqu'à ce qu'elles soient bien dorées.
    • Égoutter sur du papier absorbant.
    Étape 7
  8. Façonner les bao

    • Dégazer la pâte et la diviser en pâtons.
    • Abaisser chaque pâton, les replier sur eux-mêmes avec un peu d'huile pour les séparer.
    • Poser chaque bao sur un carré de papier cuisson.
    Étape 8
  9. Deuxième pousse

    • Laisser regonfler les bao à couvert.
    Étape 9
  10. Cuire les bao à la vapeur

    • Cuire les bao au panier vapeur avec un papier cuisson en dessous et au-dessus.
    • Laisser reposer 3 minutes avant d'ouvrir le couvercle pour éviter qu'ils ne s'affaissent.
    Étape 10
  11. Préparer la sauce curry

    • Mélanger la gelée de pomme avec le curry en poudre.
    Étape 11
  12. Dresser les bao

    • Étaler un peu de sauce curry au fond de chaque bao.
    • Ajouter quelques rondelles de concombre et des oignons pickles.
    • Déposer une croquette, parsemer de cébette et napper de sauce curry.
    Étape 12