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Barres de céréales aux pépites de chocolat
En-cas

Barres de céréales aux pépites de chocolat

40 minPour 8Nutri-Score C€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

8 personnes
  • flocons d'avoineCéréales200 g
  • pépites de chocolatÉpicerie60 g
  • mielÉpicerie60 g
  • beurre de cacahuèteÉpicerie80 g
  • amandes (concassées)Fruits à coque et graines40 g
  • dattes (dénoyautées)Fruits et légumes60 g
  • huile de coco (fondue)Épicerie20 g
  • selÉpices1 g

par portion

Nutrition

158kcal

Glucides
18 g
Protéines
4 g
Lipides
8 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Saladier
  • Casserole
  • Plat allant au four
  • Four

pas à pas

Préparation

  1. Préparer la base

    • Mixer les dattes avec le beurre de cacahuète, le miel et l'huile de coco fondue jusqu'à obtenir une pâte homogène.
    • Verser ce mélange dans un saladier avec les flocons d'avoine, les amandes concassées et le sel.
    Étape 1
  2. Ajouter le chocolat

    • Incorporer les pépites de chocolat à la préparation en mélangeant bien.
    Étape 2
  3. Former les barres

    • Tasser la préparation dans un plat de cuisson chemisé, en une couche régulière.
    • Bien presser avec le dos d'une cuillère pour que les barres tiennent.
    Étape 3
  4. Cuisson

    • Enfourner à 180 °C jusqu'à ce que les barres soient dorées.
    Étape 4
  5. Découpe et repos

    • Laisser refroidir complètement avant de découper en barres.
    • Réserver au frais pour une meilleure tenue.
    Étape 5