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Barres de petit-déjeuner banane, avoine et chocolat
Petit-déjeuner

Barres de petit-déjeuner banane, avoine et chocolat

40 minPour 8Nutri-Score C€
par @cuisinesaine28 imports0 fois cuisinée
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

8 personnes
  • bananes (un petit morceau réservé pour la déco, le reste écrasé à la fourchette)Fruits et légumes2 morceaux
  • flocons d'avoineCéréales150 g
  • œufs (entiers)Produits laitiers3 morceaux
  • lait d'amande (ou tout autre lait au choix)Boissons100 ml
  • extrait de vanille liquideÉpicerie15 ml
  • pépites de chocolatÉpicerie60 g

par portion

Nutrition

112kcal

Glucides
16 g
Protéines
4 g
Lipides
4 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Friteuse à air
  • Saladier
  • Plat allant au four

pas à pas

Préparation

  1. Écraser les bananes

    • Réserver un petit morceau de banane pour la décoration.
    • Écraser le reste des bananes à l'aide d'une fourchette.
    Étape 1

  2. Mélanger la préparation

    • Ajouter les flocons d'avoine, les œufs, le lait, l'extrait de vanille et les pépites de chocolat.
    • Mélanger soigneusement le tout.
    Étape 2

  3. Verser dans le moule

    • Verser la préparation dans un petit moule recouvert de papier sulfurisé.
    • Couper le morceau de banane réservé et l'enfoncer dans la préparation.
    Étape 3

  4. Cuire

    • Au air fryer : 30 minutes à 160 °C.
    • Au four traditionnel préchauffé : 30 minutes à 180 °C.
    Étape 4

  5. Conservation

    • Laisser refroidir puis conserver jusqu'à 3 jours au frais.
    Étape 5
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