Skip to content
Menu
Pudding de chia minceur
Petit-déjeuner

Pudding de chia minceur

15 minPour 2Nutri-Score A€
par @cuisinesaine28 imports0 fois cuisinée
Adapter cette recette

ce qu’il vous faut

Ingrédients

2 personnes
  • graines de chiaÉpicerie40 g
  • laitProduits laitiers250 ml
  • yaourt grecProduits laitiers100 g
  • mielÉpicerie15 ml
  • extrait de vanilleÉpicerie5 ml

par portion

Nutrition

185kcal

Glucides
16 g
Protéines
10 g
Lipides
9 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Saladier
  • Fouet

pas à pas

Préparation

  1. Mélanger les ingrédients

    • Verser les graines de chia dans un bol.
    • Ajouter le lait, le yaourt grec, le miel et l'extrait de vanille.
    • Fouetter pour bien répartir les graines et éviter les grumeaux.
    Étape 1

  2. Laisser gonfler

    • Couvrir le bol et placer au réfrigérateur.
    • Mélanger une fois après quelques minutes pour répartir les graines.
    Étape 2

  3. Servir

    • Répartir le pudding dans des verrines et déguster bien frais.
    Étape 3
Obtenir Mezze