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Bouillon d'os anti-inflammatoire
Sauce

Bouillon d'os anti-inflammatoire

6 h 40Pour 8Nutri-Score B€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

8 personnes
  • os à moelleViandes1,5 kg
  • viande de bœuf (en morceaux)Viandes500 g
  • carottes (lavées et coupées grossièrement)Fruits et légumes2 morceaux
  • céleri branche (lavé et coupé grossièrement)Fruits et légumes2 morceaux
  • persil (bouquet frais)Fruits et légumes1 morceau
  • vinaigre de cidreÉpicerie30 ml
  • gingembre (environ 3 cm, coupé grossièrement)Fruits et légumes15 g
  • gros selÉpices15 g
  • poivre (moulu)Épices7 g
  • badiane (étoiles)Épices3 morceaux
  • clous de girofleÉpices4 morceaux
  • curcuma (en poudre)Épices7 g
  • eauBoissons3 litres

par portion

Nutrition

126kcal

Glucides
3 g
Protéines
12 g
Lipides
8 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Cocotte
  • Passoire

pas à pas

Préparation

  1. Faire tremper les os et la viande

    • Mettre les os à moelle et la viande de bœuf dans la cocotte.
    • Ajouter le vinaigre de cidre et couvrir d'eau.
    • Laisser reposer pour aider à extraire les minéraux.
    Étape 1
  2. Préparer les légumes

    • Laver et couper grossièrement les carottes et le céleri.
    • Éplucher et couper grossièrement le gingembre.
    • Laver le bouquet de persil.
    Étape 2
  3. Réunir les ingrédients dans la cocotte

    • Allumer la cocotte avec la viande en gardant l'eau de trempage.
    • Ajouter les légumes et le gingembre par-dessus.
    • Ajouter de l'eau pour couvrir tous les ingrédients.
    Étape 3
  4. Ajouter les épices et cuire à petit feu

    • Porter l'eau à frémissement, puis baisser à petit feu dès les premières bulles.
    • Ajouter le gros sel, le poivre, la badiane, les clous de girofle et le curcuma.
    • Couvrir et laisser cuire à petit feu.
    Étape 4
  5. Filtrer et déguster

    • Filtrer le bouillon à l'aide d'une passoire.
    • Déguster chaud ou conserver au réfrigérateur.
    Étape 5