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Nouilles coco et gingembre
Plat

Nouilles coco et gingembre

25 minPour 4Nutri-Score B€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

4 personnes
  • lait de coco (1 brique)Épicerie400 ml
  • escalopes de poulet (coupées en lanières)Viandes2 morceaux
  • nouilles de rizCéréales120 g
  • sauce soja salée (ou tamari sans gluten)Épicerie30 ml
  • gingembre (en poudre)Épices4 g
  • curcuma (en poudre)Épices3 g
  • poivre (moulu)Épices1 g
  • coriandre (fraîche, ciselée)Fruits et légumes10 g
  • mélisse (fraîche, ciselée)Fruits et légumes5 g
  • épinards fraisFruits et légumes100 g
  • carotte (grosse, coupée en demi-lunes)Fruits et légumes1 morceau
  • misoÉpicerie30 g
  • citron (pressé)Fruits et légumes1 morceau
  • huile d'olive (pour la cuisson)Épicerie15 ml
  • sésame (pour parsemer)Fruits à coque et graines10 g
  • cacahuètes (quelques-unes, pour parsemer)Fruits à coque et graines20 g

par portion

Nutrition

368kcal

Glucides
33 g
Protéines
16 g
Lipides
20 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Wok
  • Plaque de cuisson

pas à pas

Préparation

  1. Préparer les ingrédients

    • Couper la carotte en demi-lunes.
    • Couper le poulet en lanières.
    Étape 1
  2. Faire revenir les épices et le poulet

    • Dans un wok ou une casserole, faire chauffer l'huile.
    • Faire revenir le gingembre, le curcuma et le poivre.
    • Ajouter le poulet et le faire revenir.
    Étape 2
  3. Ajouter les carottes et l'eau

    • Quand le poulet est presque cuit, ajouter les carottes.
    • Couvrir d'eau et laisser cuire quelques minutes.
    Étape 3
  4. Ajouter les épinards, les nouilles et le lait de coco

    • Ajouter les épinards et les nouilles.
    • Verser le lait de coco.
    • Laisser cuire le temps de cuisson des nouilles.
    Étape 4
  5. Assaisonner hors du feu

    • Hors du feu, ajouter le jus de citron, la sauce soja et le miso.
    • Mélanger et parsemer de sésame et de cacahuètes.
    • Servir avec la coriandre et la mélisse.
    Étape 5