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Boulettes de poulet à la crème et aux épices
Plat

Boulettes de poulet à la crème et aux épices

30 minPour 4Nutri-Score B€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

4 personnes
  • blancs de poulet (coupés en morceaux)Viandes4 morceaux
  • œufProduits laitiers1 morceau
  • chapelureBoulangerie70 g
  • paprikaÉpices4 g
  • ail en poudreÉpices3 g
  • crèmeProduits laitiers300 ml
  • épices italiennesÉpices4 g

par portion

Nutrition

387kcal

Glucides
16 g
Protéines
30 g
Lipides
23 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Blender
  • Saladier
  • Poêle

pas à pas

Préparation

  1. Mixer le poulet

    • Placer les blancs de poulet dans le mixeur.
    • Mixer jusqu'à obtenir une texture hachée.
    Étape 1
  2. Préparer la farce

    • Dans un saladier, mélanger le poulet haché, l'œuf, la chapelure, le paprika, l'ail en poudre et une partie de la crème.
    • Bien mélanger jusqu'à obtenir une préparation homogène.
    Étape 2
  3. Former les boulettes

    • Façonner des boulettes régulières avec les mains.
    Étape 3
  4. Cuire les boulettes

    • Faire cuire les boulettes à la poêle jusqu'à ce qu'elles soient bien dorées et cuites à cœur.
    Étape 4
  5. Préparer la sauce

    • Dans la poêle, préparer la sauce avec la crème restante.
    • Ajouter le paprika et les épices italiennes.
    • Laisser mijoter quelques minutes.
    Étape 5
  6. Napper et servir

    • Verser la sauce sur les boulettes dans la poêle.
    • Mélanger délicatement et servir bien chaud.
    Étape 6