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Boulettes de poulet crémeuses aux champignons & riz basmati
Plat

Boulettes de poulet crémeuses aux champignons & riz basmati

40 minPour 3Nutri-Score C€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

3 personnes
  • escalopes de poulet (mixées)Viandes2 morceaux
  • oignon (gros, émincé)Fruits et légumes1 morceau
  • champignons (émincés)Fruits et légumes250 g
  • ail (gousses, râpées)Fruits et légumes2 morceaux
  • persil (ciselé)Fruits et légumes10 g
  • paprika fumé (cuillères à café (une pour la marinade, une pour la sauce))Épices2 morceaux
  • selÉpices4 g
  • poivre (moulu)Épices2 g
  • huile d'oliveÉpicerie30 ml
  • beurre (une noisette)Produits laitiers15 g
  • crème semi-épaisse 30% MG (une briquette)Produits laitiers200 ml
  • riz basmati (cuit)Céréales200 g

par portion

Nutrition

558kcal

Glucides
55 g
Protéines
26 g
Lipides
26 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Blender
  • Wok
  • Saladier
  • Casserole

pas à pas

Préparation

  1. Mixer et assaisonner le poulet

    • Mixer les escalopes de poulet.
    • Ajouter le sel, le poivre, le paprika fumé, le persil et un filet d'huile d'olive.
    • Mélanger le tout.
    Étape 1
  2. Former les boulettes

    • Les mains huilées, former des petites boulettes de la taille d'une balle de golf.
    Étape 2
  3. Cuire les boulettes

    • Faire revenir les boulettes dans un filet d'huile d'olive.
    • Une fois cuites, les retirer et réserver.
    Étape 3
  4. Faire revenir oignon et champignons

    • Ajouter une noisette de beurre dans le wok.
    • Ajouter l'oignon et les champignons émincés et laisser revenir.
    Étape 4
  5. Préparer la sauce crémeuse

    • Ajouter l'ail râpé puis la crème semi-épaisse.
    • Assaisonner avec le sel, le poivre, le paprika fumé et le persil.
    • Laisser la sauce revenir sur le feu.
    Étape 5
  6. Ajouter les boulettes et servir

    • Ajouter les boulettes cuites dans la sauce et parsemer de persil.
    • Servir avec le riz basmati cuit.
    Étape 6