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Bowl cake protéiné au chocolat
Petit-déjeuner

Bowl cake protéiné au chocolat

10 minPour 1Nutri-Score B€€
par @apricotmaxine79 imports0 fois cuisinée
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

1 personne
  • farine d'avoineCéréales40 g
  • protéine en poudre (goût chocolat)Épicerie30 g
  • cacao en poudre non sucréÉpicerie10 g
  • œufProduits laitiers1 morceau
  • laitProduits laitiers60 ml
  • levure chimiqueÉpicerie3 g
  • banane (en rondelles)Fruits et légumes1 morceau
  • beurre de cacahuèteÉpicerie5 ml

par portion

Nutrition

578kcal

Glucides
62 g
Protéines
42 g
Lipides
18 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Saladier
  • Micro-ondes

pas à pas

Préparation

  1. Préparer la pâte

    • Mélanger la farine d'avoine, la protéine, le cacao et la levure dans un bol.
    • Ajouter l'œuf et le lait, puis mélanger jusqu'à obtenir une pâte homogène.
    Étape 1

  2. Cuire le bowl cake

    • Verser la pâte dans le bol et cuire au micro-ondes.
    Étape 2

  3. Garnir et servir

    • Disposer les rondelles de banane sur le bowl cake encore chaud.
    • Ajouter le beurre de cacahuète pour qu'il fonde légèrement.
    Étape 3
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