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Overnight oats chocolat & caramel
Petit-déjeuner

Overnight oats chocolat & caramel

15 minPour 1Nutri-Score C€€
par @apricotmaxine29 imports0 fois cuisinée
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

1 personne
  • flocons d'avoineCéréales40 g
  • eauBoissons200 ml
  • sucrant caramel (gouttes de sucrant au caramel)Épicerie5 g
  • graines de chiaFruits à coque et graines15 g
  • skyr (ou fromage blanc)Produits laitiers100 g
  • caramel au beurre saléÉpicerie20 g
  • chocolat noir 85 % (râpé ou en copeaux)Épicerie15 g
  • amandes (en éclats)Fruits à coque et graines10 g

par portion

Nutrition

472kcal

Glucides
55 g
Protéines
18 g
Lipides
20 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Saladier
  • Micro-ondes

pas à pas

Préparation

  1. Préparer la base d'avoine

    • Verser les flocons d'avoine dans un bol.
    • Ajouter l'eau et le sucrant au caramel.
    • Mélanger puis réchauffer au micro-ondes.
    Étape 1

  2. Ajouter le chia et le skyr

    • Incorporer les graines de chia.
    • Ajouter le skyr et le caramel au beurre salé.
    • Bien mélanger jusqu'à obtenir une texture homogène.
    Étape 2

  3. Garnir et laisser reposer

    • Verser généreusement le chocolat noir sur toute la préparation.
    • Ajouter un filet de caramel et quelques éclats d'amande.
    • Réserver au réfrigérateur toute la nuit.
    Étape 3
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