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Bowlcake healthy au chocolat noir
Petit-déjeuner

Bowlcake healthy au chocolat noir

7 minPour 1Nutri-Score B€
par @handy_mum102 imports0 fois cuisinée
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

1 personne
  • compote de pomme sans sucre ajouté (pot individuel)Épicerie100 g
  • œufProduits laitiers1 morceau
  • flocons d'avoine (mixés si souhaité)Céréales40 g
  • chocolat noir (carré)Épicerie1 morceau

par portion

Nutrition

324kcal

Glucides
42 g
Protéines
12 g
Lipides
12 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Saladier
  • Micro-ondes

pas à pas

Préparation

  1. Mélanger les ingrédients

    • Dans un bol, mélanger la compote, l'œuf et les flocons d'avoine.
    • Mixer les flocons au préalable si la texture ne plaît pas.
    Étape 1

  2. Insérer le chocolat

    • Placer le carré de chocolat noir au milieu de la préparation.
    • Recouvrir de pâte.
    Étape 2

  3. Cuire au micro-ondes

    • Cuire le bol au micro-ondes.
    Étape 3

  4. Démouler

    • Décoller légèrement les bords et démouler le bowlcake.
    Étape 4
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