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Brownie Caramel Bites sans sucre
En-cas

Brownie Caramel Bites sans sucre

40 minPour 12Nutri-Score C€€
Adapter cette recette

ce qu’il vous faut

Ingrédients

12 personnes
  • banane mûre (écrasée à la fourchette)Fruits et légumes2 morceaux
  • cacao en poudre non sucréÉpicerie40 g
  • farine d'avoineCéréales80 g
  • beurre de cacahuète (sans sucre ajouté)Épicerie60 g
  • œufProduits laitiers1 morceau
  • levure chimiqueÉpicerie5 g
  • laitProduits laitiers60 ml
  • chocolat noir (en pépites)Épicerie50 g
  • dattes (dénoyautées, pour le caramel)Fruits et légumes100 g
  • selÉpices2 g

par portion

Nutrition

107kcal

Glucides
14 g
Protéines
3 g
Lipides
5 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Saladier
  • Four
  • Plat allant au four

pas à pas

Préparation

  1. Préparer le caramel de dattes

    • Mixer les dattes dénoyautées avec une pincée de sel et un peu d'eau chaude jusqu'à obtenir une pâte crémeuse.
    • Réserver.
    Étape 1
  2. Préparer la pâte à brownie

    • Écraser les bananes dans un saladier.
    • Ajouter le beurre de cacahuète, l'œuf et le lait, puis mélanger.
    • Incorporer le cacao, la farine d'avoine et la levure jusqu'à obtenir une pâte homogène.
    Étape 2
  3. Assembler et cuire

    • Verser la moitié de la pâte dans un plat chemisé.
    • Répartir le caramel de dattes puis couvrir du reste de pâte.
    • Parsemer de pépites de chocolat noir.
    • Enfourner à 180 °C jusqu'à ce que le dessus soit pris.
    Étape 3
  4. Découper

    • Laisser refroidir complètement avant de découper en bouchées.
    Étape 4