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Brownie salé épinard, fêta et noix
Plat

Brownie salé épinard, fêta et noix

1 h 5Pour 6Nutri-Score C€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

6 personnes
  • œufsProduits laitiers2 morceaux
  • lait végétalBoissons250 ml
  • beurre (fondu)Produits laitiers50 g
  • farine d'avoineCéréales150 g
  • épinards (cuits à la poêle)Fruits et légumes220 g
  • fêta (émiettée)Produits laitiers120 g
  • levure chimiqueÉpicerie5 g
  • selÉpices3 g
  • paprikaÉpices3 g
  • noix (concassées)Fruits à coque et graines60 g
  • huile d'oliveÉpicerie10 ml

par portion

Nutrition

220kcal

Glucides
18 g
Protéines
8 g
Lipides
13 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Poêle
  • Saladier
  • Plat allant au four
  • Fouet

pas à pas

Préparation

  1. Cuire les épinards

    • Faire revenir les épinards dans une poêle avec un peu d'huile d'olive jusqu'à ce qu'ils soient cuits et fondants.
    • Égoutter l'excédent d'eau.
    Étape 1
  2. Préparer l'appareil

    • Mélanger les œufs, le lait, le beurre fondu, la farine d'avoine, la levure, le sel et le paprika.
    • Ajouter les épinards cuits et la fêta émiettée en dernier, puis mélanger grossièrement.
    Étape 2
  3. Ajouter le topping

    • Verser la préparation dans un plat à four.
    • Parsemer de noix concassées.
    Étape 3
  4. Enfourner

    • Enfourner dans un four préchauffé à 180 °C pendant 45 min.
    Étape 4