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Pâtes à la crème de courgette
Plat

Pâtes à la crème de courgette

25 minPour 2Nutri-Score B€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

2 personnes
  • pâtes (au choix)Céréales180 g
  • courgette (coupée en dés)Fruits et légumes1 morceau
  • ail (gousse émincée)Fruits et légumes1 morceau
  • pistaches (une poignée)Fruits à coque et graines20 g
  • carré fraisProduits laitiers1 morceau
  • eauAutres50 ml
  • huile d'olive (pour la cuisson)Épicerie10 ml
  • selÉpices2 g
  • poivre (moulu)Épices1 g
  • parmesan (râpé)Produits laitiers20 g
  • ciboulette (ciselée)Fruits et légumes5 g

par portion

Nutrition

460kcal

Glucides
68 g
Protéines
16 g
Lipides
14 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Poêle
  • Casserole
  • Blender

pas à pas

Préparation

  1. Faire revenir l'ail et la courgette

    • Chauffer l'huile d'olive dans une poêle.
    • Faire revenir l'ail émincé avec la courgette en dés jusqu'à ce qu'elle soit cuite et dorée.
    Étape 1
  2. Cuire les pâtes

    • Pendant ce temps, faire cuire les pâtes dans une casserole d'eau bouillante salée.
    • Égoutter en réservant un peu d'eau de cuisson.
    Étape 2
  3. Préparer la crème de courgette

    • Mixer la courgette cuite avec les pistaches, le carré frais et l'eau.
    • Mixer jusqu'à obtenir une crème lisse, en ajustant la quantité d'eau selon la consistance souhaitée.
    Étape 3
  4. Mélanger la crème aux pâtes

    • Verser la crème de courgette sur les pâtes cuites.
    • Bien mélanger et assaisonner avec le sel et le poivre selon les goûts.
    Étape 4
  5. Dresser et servir

    • Dresser les pâtes dans les assiettes.
    • Parsemer de parmesan râpé et de ciboulette ciselée.
    Étape 5