Plat
Brunch mexicain vegan, sans gluten et low FODMAP
3 hPour 6Nutri-Score C€€€
ce qu’il vous faut
farine de riz gluant (pour le butter mochi)Céréales250 g
lait de coco (pour le butter mochi)Boissons400 ml
sucre (pour le butter mochi)Épicerie150 g
beurre végane (fondu, pour le butter mochi)Produits laitiers80 g
levure chimique (pour le butter mochi)Épicerie8 g
radis (émincés finement, pour les pickles)Fruits et légumes300 g
vinaigre de riz (pour les pickles)Épicerie150 ml
sucre (pour les pickles)Épicerie40 g
sel (pour les pickles)Épices5 g
maïs (grillé, pour l'esquites)Fruits et légumes500 g
tofu lacto-fermenté (émietté, pour l'esquites)Produits frais150 g
yaourt de coco (pour la sauce de l'esquites)Produits laitiers150 g
mayonnaise végane (pour la sauce de l'esquites)Épicerie100 g
citron vert (pressé, pour la sauce de l'esquites)Fruits et légumes2 morceaux
coriandre (ciselée, pour la sauce de l'esquites)Fruits et légumes20 g
riz (lavé et trempé, pour l'horchata)Céréales150 g
eau (pour l'horchata)Boissons800 ml
cannelle (pour l'horchata)Épices5 g
fraises (équeutées, pour l'horchata)Fruits et légumes250 g
lait concentré végane (pour l'horchata)Épicerie200 ml
pommes de terre (cuites et coupées, pour la salade)Fruits et légumes800 g
mayonnaise végane (pour la sauce crémeuse)Épicerie120 g
herbes fraîches (ciselées, pour la sauce crémeuse)Fruits et légumes20 g
fenouil (finement râpé, pour la salade)Fruits et légumes2 morceaux
oranges (en suprêmes, pour la salade)Fruits et légumes4 morceaux
citron jaune (pressé, pour la vinaigrette)Fruits et légumes1 morceau
citron vert (pressé, pour la vinaigrette)Fruits et légumes1 morceau
vinaigre (pour la vinaigrette)Épicerie20 ml
huile d'olive (pour la vinaigrette)Épicerie60 ml
moutarde (pour la vinaigrette)Épicerie10 g
sel (pour la vinaigrette)Épices3 g
poivre (moulu, pour la vinaigrette)Épices2 g
pâte feuilletée sans gluten (pour les mini pâtés)Boulangerie400 g
tofu (émietté et épicé, pour la farce)Produits frais250 g
épices (pour la farce et le tofu grillé)Épices10 g
tofu (râpé, pour les tostadas)Produits frais300 g
sirop d'érable (pour le tofu grillé)Épicerie30 ml
sauce soja (pour le tofu grillé)Épicerie30 ml
tortillas de maïs (préparées à l'avance)Boulangerie12 morceaux
avocat (écrasé en crème)Fruits et légumes2 morceaux
concombre (pour l'agua fresca)Fruits et légumes2 morceaux
gros sel (pour l'agua fresca)Épices5 g
citron vert (pressé, pour l'agua fresca)Fruits et légumes2 morceaux
eau (pour l'agua fresca)Boissons800 ml
bananes (écrasées, pour les pancakes)Fruits et légumes3 morceaux
farine sans gluten (pour les pancakes)Céréales200 g
boisson végétale (pour les pancakes)Boissons150 ml
levure chimique (pour les pancakes)Épicerie8 g
crème de coco (fouettée en chantilly, pour le service)Produits laitiers200 mlpar portion
997kcal
ce que vous utiliserez
pas à pas
Préparer le butter mochi
Préparer les pickles de radis
Préparer l'esquites (salade de maïs grillé)
Préparer l'horchata à la fraise
Préparer la salade de pommes de terre
Préparer la salade de fenouil et suprêmes d'orange
Préparer les mini pâtés salés
Préparer le tofu grillé pour les tostadas
Assembler les tostadas
Préparer l'agua fresca au concombre
Préparer les pancakes à la banane