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Beef patties jamaïcains véganes
Plat

Beef patties jamaïcains véganes

1 hPour 6Nutri-Score C€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

6 personnes
  • farine de bléCéréales180 g
  • fécule de maïsÉpicerie30 g
  • levure chimiqueÉpicerie5 g
  • curcuma (en poudre)Épices8 g
  • poudre de colomboÉpices4 g
  • cumin (moulu)Épices1 g
  • selÉpices2 g
  • margarine (ramollie)Produits laitiers50 g
  • lait végétalBoissons150 ml
  • huile d'oliveÉpicerie8 ml
  • carotte (épluchée et coupée en petits dés)Fruits et légumes1 morceau
  • oignon (émincé)Fruits et légumes1 morceau
  • ail (haché)Fruits et légumes2 morceaux
  • haché végétalProduits frais200 g
  • fumée liquide (ou sauce soja)Épicerie15 ml
  • sel (pour la garniture)Épices1 g
  • cumin (moulu, pour la garniture)Épices2 g
  • piments confits (facultatif)Épicerie5 g
  • sirop d'agave (pour badigeonner)Épicerie10 ml

par portion

Nutrition

226kcal

Glucides
29 g
Protéines
7 g
Lipides
9 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Saladier ×2
  • Rouleau à pâtisserie
  • Poêle
  • Plaque de cuisson
  • Pinceau de cuisine
  • Four

pas à pas

Préparation

  1. Préparer la pâte

    • Mélanger la farine, la fécule de maïs, la levure chimique, le sel et les épices dans un saladier.
    • Ajouter la margarine et le lait végétal, bien mélanger puis pétrir à la main jusqu'à obtenir une boule bien lisse.
    Étape 1
  2. Abaisser et découper la pâte

    • Abaisser la pâte sur un plan fariné.
    • Découper des cercles d'environ 12 cm de diamètre.
    Étape 2
  3. Préparer la garniture

    • Faire revenir la carotte, l'oignon et l'ail dans l'huile d'olive.
    • Ajouter le haché végétal, la fumée liquide, le sel, le cumin et les piments confits.
    • Laisser cuire jusqu'à ce que les légumes soient tendres.
    Étape 3
  4. Garnir et refermer les patties

    • Déposer de la garniture sur un côté de chaque cercle de pâte.
    • Replier la pâte et appuyer sur les bords à la fourchette pour souder.
    Étape 4
  5. Badigeonner et cuire au four

    • Déposer les patties sur une plaque recouverte de papier sulfurisé.
    • Badigeonner de lait végétal mélangé à du sirop d'agave.
    • Enfourner à 180 °C.
    Étape 5
  6. Déguster

    • Servir les patties bien chaudes.
    Étape 6