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Burger bowl (assiette burger)
Plat

Burger bowl (assiette burger)

40 minPour 4Nutri-Score B€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

4 personnes
  • salade verte (lavée et essorée)Fruits et légumes200 g
  • tomates (coupées en quartiers)Fruits et légumes300 g
  • pommes de terre (coupées en dés)Fruits et légumes800 g
  • ail (haché)Fruits et légumes2 morceaux
  • paprika (en poudre)Épices6 g
  • selÉpices5 g
  • poivre (moulu)Épices2 g
  • herbes de ProvenceÉpices4 g
  • poivrons (émincés)Fruits et légumes2 morceaux
  • oignons (émincés)Fruits et légumes2 morceaux
  • bœuf hachéViandes500 g
  • épices mexicainesÉpices6 g
  • avocat (coupé en quartiers)Fruits et légumes1 morceau
  • cornichons (finement hachés)Épicerie40 g
  • ketchupÉpicerie60 g
  • fromage blancProduits laitiers120 g
  • moutardeÉpicerie15 g
  • vinaigre balsamiqueÉpicerie15 ml

par portion

Nutrition

484kcal

Glucides
33 g
Protéines
30 g
Lipides
26 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Friteuse à air
  • Poêle
  • Saladier

pas à pas

Préparation

  1. Cuire les pommes de terre à l'air fryer

    • Couper les pommes de terre en dés et les déposer dans l'air fryer.
    • Assaisonner avec l'ail, le paprika, le sel, le poivre et les herbes de Provence.
    • Cuire jusqu'à ce qu'elles soient dorées et fondantes.
    Étape 1
  2. Faire revenir le bœuf aux poivrons

    • Faire revenir les poivrons et les oignons émincés dans une poêle.
    • Ajouter le bœuf haché et le faire dorer.
    • Assaisonner avec le paprika et les épices mexicaines.
    Étape 2
  3. Préparer la sauce burger

    • Mélanger les cornichons hachés, le ketchup, le fromage blanc et la moutarde dans un bol.
    Étape 3
  4. Dresser les assiettes

    • Répartir la salade et les tomates dans chaque assiette.
    • Ajouter les pommes de terre à l'air fryer et le mélange bœuf-poivrons-oignons.
    • Disposer un quart d'avocat par assiette.
    • Napper de sauce burger et arroser d'un filet de vinaigre balsamique.
    Étape 4