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Burger chèvre miel, bacon & épinards
Plat

Burger chèvre miel, bacon & épinards

25 minPour 1Nutri-Score C€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

1 personne
  • pain burger protéiné au lupin (coupé en deux et toasté)Boulangerie1 morceau
  • bœuf haché 5 % (façonné en steak)Viandes125 g
  • fromage de chèvre (coupé en petits morceaux)Produits laitiers20 g
  • bacon maigre fumé (en tranches)Viandes2 morceaux
  • fromage blanc 0 %Produits laitiers40 g
  • épinards frais (lavés)Fruits et légumes25 g
  • mayonnaise allégéeÉpicerie10 g
  • ketchup allégéÉpicerie10 g
  • mielÉpicerie5 g

par portion

Nutrition

521kcal

Glucides
34 g
Protéines
49 g
Lipides
21 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Saladier
  • Poêle
  • Spatule

pas à pas

Préparation

  1. Préparer la sauce chèvre miel

    • Tailler le fromage de chèvre en petits morceaux.
    • Mettre les morceaux dans un bol avec la mayonnaise allégée, le fromage blanc et le miel.
    • Mélanger en écrasant légèrement le chèvre, sans chercher à obtenir une sauce complètement lisse : garder quelques morceaux.
    Étape 1
  2. Toaster le pain

    • Couper le pain burger en deux.
    • Le toaster.
    Étape 2
  3. Cuire le steak, le bacon et les épinards

    • Faire revenir le steak haché avec les 2 tranches de bacon et bien les faire griller.
    • Une fois cuit, débarrasser le steak et le bacon quelques instants pour laisser la viande reposer et rendre son jus.
    • Dans la même poêle, faire rapidement tomber les épinards frais.
    Étape 3
  4. Monter le burger

    • Pain → ketchup → épinards → steak → sauce chèvre miel → bacon → pain.
    Étape 4