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Butter chicken
Plat

Butter chicken

55 minPour 3Nutri-Score C€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

3 personnes
  • filets de poulet (taillés en aiguillettes)Viandes2 morceaux
  • ail (1 gousse écrasée pour la marinade, 1 gousse finement hachée)Fruits et légumes2 morceaux
  • gingembre (une partie râpée pour la marinade, le reste finement haché)Fruits et légumes20 g
  • concentré de tomate (2 cuillères à café)Épicerie10 ml
  • jus de citron (1 citron pressé)Fruits et légumes30 ml
  • garam masala (pour la marinade et la sauce)Épices8 g
  • oignon (finement ciselé)Fruits et légumes1 morceau
  • huile d'oliveÉpicerie20 ml
  • graines de cuminÉpices5 g
  • coriandre en poudreÉpices5 g
  • paprika fuméÉpices4 g
  • eauAutres500 ml
  • noix de cajouFruits à coque et graines60 g
  • concassé de tomate (en conserve)Épicerie400 g
  • beurre (en morceaux)Produits laitiers30 g
  • crème fraîcheProduits laitiers125 g
  • riz basmati (cuit, pour servir)Céréales200 g
  • coriandre fraîche (ciselée)Fruits et légumes10 g
  • selÉpices5 g

par portion

Nutrition

708kcal

Glucides
63 g
Protéines
35 g
Lipides
35 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Poêle
  • Saladier
  • Blender
  • Casserole

pas à pas

Préparation

  1. Tailler et mariner le poulet

    • Tailler les filets de poulet en aiguillettes dans la longueur.
    • Mélanger avec l'ail écrasé, le gingembre râpé, le concentré de tomate, le jus de citron et le garam masala.
    • Réserver au frais pendant la préparation du reste.
    Étape 1
  2. Préparer la base de la sauce

    • Faire revenir l'oignon ciselé, l'ail haché et le gingembre haché dans une poêle chaude avec l'huile d'olive.
    • Ajouter les graines de cumin, la coriandre en poudre, le garam masala et le paprika fumé, puis torréfier légèrement.
    • Mouiller avec un grand verre d'eau et laisser réduire complètement.
    Étape 2
  3. Mijoter et mixer la sauce

    • Ajouter les noix de cajou et le concassé de tomate, puis remouiller avec un verre d'eau.
    • Laisser mijoter à couvert.
    • Mixer la préparation pour obtenir une sauce bien lisse et réserver.
    Étape 3
  4. Snacker le poulet

    • Saisir les morceaux de poulet marinés dans la poêle chaude jusqu'à ce qu'ils soient bien caramélisés.
    Étape 4
  5. Finaliser le butter chicken

    • Ajouter la sauce réservée dans la poêle avec le poulet.
    • Incorporer le beurre et la crème fraîche, puis réajuster l'assaisonnement.
    Étape 5
  6. Servir

    • Servir avec le riz basmati cuit.
    • Parsemer de coriandre fraîche ciselée.
    Étape 6