Skip to content
Menu
Cake improvisé épinards, tomates séchées et parmesan
Plat

Cake improvisé épinards, tomates séchées et parmesan

15 minPour 1Nutri-Score B€€
par @petite..leo6 imports0 fois cuisinée
Adapter cette recette

ce qu’il vous faut

Ingrédients

1 personne
  • fond d'épinards surgelés (décongelé, égoutté)Fruits et légumes150 g
  • œufs (cassés)Autres2 morceaux
  • tomates séchées (coupées en petits morceaux)Fruits et légumes30 g
  • pestoÉpicerie15 g
  • parmesan (râpé)Produits laitiers30 g
  • ciboulette (ciselée)Fruits et légumes5 g

par portion

Nutrition

360kcal

Glucides
12 g
Protéines
24 g
Lipides
24 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Friteuse à air
  • Saladier
  • Plat allant au four

pas à pas

Préparation

  1. Préparer la préparation

    • Mettre le fond d'épinards surgelés dans un saladier
    • Casser les œufs
    • Ajouter les tomates séchées coupées en petits morceaux, le pesto et le parmesan
    • Mélanger le tout
    Étape 1

  2. Cuire au air fryer

    • Verser la préparation dans un plat
    • Cuire au air fryer (ou au micro-ondes en retirant le papier)
    Étape 2

  3. Dresser

    • Parsemer de ciboulette ciselée avant de servir
    Étape 3
Obtenir Mezze