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Plat

Patate douce farcie à la viande hachée et tomates séchées

25 minPour 2Nutri-Score B€€
Adapter cette recette

ce qu’il vous faut

Ingrédients

2 personnes
  • patate douce (lavée, piquée à la fourchette)Fruits et légumes2 morceaux
  • oignon rouge (émincé)Fruits et légumes0,5 morceaux
  • viande hachée 5%Viandes200 g
  • tomates séchées (coupées en petits cubes)Épicerie3 morceaux
  • salade (lavée)Fruits et légumes60 g
  • ciboulette (ciselée)Fruits et légumes10 g
  • vinaigreÉpicerie10 ml

par portion

Nutrition

270kcal

Glucides
31 g
Protéines
23 g
Lipides
6 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Micro-ondes
  • Poêle
  • Saladier

pas à pas

Préparation

  1. Cuire les patates douces au micro-ondes

    • Piquer les patates douces avec une fourchette pour faire de petits trous.
    • Les déposer dans un bol ou un récipient en verre.
    Étape 1
  2. Faire revenir l'oignon et la viande

    • Dans une poêle, faire revenir l'oignon rouge émincé.
    • Ajouter la viande hachée 5% et laisser cuire.
    Étape 2
  3. Garnir les patates douces

    • Récupérer un peu de chair de la patate douce confite.
    • Ajouter la viande hachée et les tomates séchées en petits cubes.
    • Remettre le tout dans la patate douce.
    Étape 3
  4. Dresser et assaisonner

    • Décorer avec les petits morceaux d'oignon rouge réservés.
    • Ajouter la salade, beaucoup de ciboulette et un peu de vinaigre.
    Étape 4