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Tomates cerises caramélisées, œufs brouillés crémeux et riz noir
Plat

Tomates cerises caramélisées, œufs brouillés crémeux et riz noir

25 minPour 1Nutri-Score A€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

1 personne
  • tomates cerises (coupées en deux)Fruits et légumes200 g
  • huile d'olive (un filet)Épicerie10 ml
  • œufsProduits laitiers3 morceaux
  • riz noir (cuit)Céréales60 g
  • ciboulette (ciselée)Fruits et légumes5 g
  • selÉpices2 g

par portion

Nutrition

484kcal

Glucides
52 g
Protéines
24 g
Lipides
20 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Poêle
  • Casserole
  • Saladier

pas à pas

Préparation

  1. Préparer les tomates cerises

    • Couper les tomates cerises en deux.
    Étape 1
  2. Caraméliser les tomates

    • Chauffer un filet d'huile d'olive dans la poêle.
    • Déposer les tomates face coupée contre la poêle.
    • Laisser caraméliser sans trop remuer.
    Étape 2
  3. Cuire le riz noir

    • Cuire le riz noir selon les indications du paquet.
    Étape 3
  4. Préparer les œufs brouillés crémeux

    • Battre les œufs dans un bol.
    • Verser dans la poêle et cuire comme des œufs brouillés.
    • Mélanger le jaune à la dernière seconde pour plus de crémeux.
    Étape 4
  5. Dresser l'assiette

    • Servir le riz noir avec les tomates caramélisées et les œufs.
    • Parsemer de ciboulette ciselée et saler.
    Étape 5