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Cannellini Bean Omelette with Kale
Plat

Cannellini Bean Omelette with Kale

20 minPour 2Nutri-Score A€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

2 personnes
  • cannellini beans (cooked, drained and rinsed)Épicerie340 g
  • onion (chopped)Fruits et légumes1 morceau
  • garlic (minced)Fruits et légumes2 morceaux
  • kale (stems removed, chopped)Fruits et légumes60 g
  • eggs (beaten)Produits laitiers2 morceaux
  • fresh basil (chopped)Fruits et légumes5 g
  • olive oil (for sautéing)Épicerie15 ml
  • salt (to taste)Épices2 g
  • black pepper (to taste)Épices1 g
  • hot sauce (for serving)Épicerie15 ml

par portion

Nutrition

308kcal

Glucides
34 g
Protéines
16 g
Lipides
12 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Poêle
  • Saladier
  • Spatule

pas à pas

Préparation

  1. Sauté the aromatics

    • Heat the olive oil in a frying pan over medium heat.
    • Add the onion and garlic and sauté until soft and fragrant.
    Étape 1
  2. Add beans and kale

    • Stir in the cannellini beans and chopped kale.
    • Season with salt and pepper and cook until the kale has wilted and the beans are heated through.
    Étape 2
  3. Cook the omelette

    • Pour the beaten eggs over the bean mixture in the pan.
    • Cook gently until the eggs are set, then fold the omelette.
    Étape 3
  4. Finish and serve

    • Scatter the fresh basil over the omelette.
    • Serve hot with hot sauce.
    Étape 4