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Carottes rôties au miel, fêta et persil
Accompagnement

Carottes rôties au miel, fêta et persil

1 hPour 4Nutri-Score C€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

4 personnes
  • carottes (avec les fanes, coupées en tronçons)Fruits et légumes800 g
  • mielÉpicerie20 g
  • huile d'oliveÉpicerie90 ml
  • selÉpices5 g
  • poivre (moulu)Épices2 g
  • oignon en floconsÉpices5 g
  • persil (frais ou surgelé, haché)Fruits et légumes8 g
  • fêta (émiettée)Produits laitiers120 g
  • noix (optionnel, concassées)Fruits à coque et graines30 g

par portion

Nutrition

336kcal

Glucides
22 g
Protéines
3 g
Lipides
26 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Plat allant au four
  • Saladier

pas à pas

Préparation

  1. Préparer les carottes

    • Laver les carottes et les couper en tronçons sans jeter les fanes.
    • Les déposer dans une boîte hermétique.
    Étape 1
  2. Préparer la marinade

    • Ajouter le miel, l'huile d'olive, le sel, le poivre et l'oignon en flocons.
    • Ajouter le persil.
    • Fermer le couvercle et secouer pour bien enrober les carottes.
    Étape 2
  3. Enfourner

    • Disposer les carottes dans un plat sans qu'elles se chevauchent.
    • Enfourner à 180 °C ; prolonger de 20 min si les carottes se chevauchent.
    Étape 3
  4. Dresser

    • Émietter la fêta sur les carottes encore chaudes.
    • Ajouter les noix et saupoudrer de persil.
    Étape 4