
Plat
Carottes rôties aux épices, trois façons
50 minPour 4Nutri-Score B€€


recette de
@les_tips_de_cam
ce qu’il vous faut
carottes (épluchées, coupées en bâtonnets)Fruits et légumes8 morceaux
paprikaÉpices5 g
cumin (moulu)Épices4 g
cannelle (moulue)Épices2 g
selÉpices5 g
poivre (moulu)Épices2 g
huile d'oliveÉpicerie60 ml
yaourt grecProduits laitiers200 g
aneth (ciselé)Fruits et légumes10 g
citron (jus et zeste)Fruits et légumes1 morceau
ail (gousse, pressée)Fruits et légumes2 morceaux
œufs (pour œufs mollets)Produits laitiers2 morceaux
feta (émiettée)Produits laitiers60 g
pistaches (concassées)Fruits à coque et graines40 g
semouleCéréales200 g
chèvre frais (émietté)Produits laitiers100 g
persil (ciselé)Fruits et légumes10 g
mielÉpicerie20 g
pois chiches en conserve (égouttés et rincés)Épicerie260 g
tahiniÉpicerie45 g
eauBoissons60 ml
zaatarÉpices5 g
coriandre (ciselée)Fruits et légumes10 gpar portion
451kcal
ce que vous utiliserez
pas à pas
Rôtir les carottes aux épices
Préparer la sauce au yaourt (recette 1)
Cuire les œufs mollets
Dresser l'assiette yaourt et carottes
Préparer la semoule (recette 2)
Mixer le houmous de carottes rôties (recette 3)
Dresser le houmous
les plus cuisinées d’abord
@les_tips_de_cam
@les_tips_de_cam
@les_tips_de_cam
@les_tips_de_cam
@les_tips_de_cam
@les_tips_de_cam