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Cèpes grillés marinés
Entrée

Cèpes grillés marinés

25 minPour 2Nutri-Score B€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

2 personnes
  • cèpes (nettoyés et lavés rapidement à l'eau claire)Fruits et légumes6 morceaux
  • huile d'oliveÉpicerie30 ml
  • sauce sojaÉpicerie15 ml
  • sirop d'érableÉpicerie15 ml
  • huile pimentéeÉpicerie5 ml
  • ail (ciselé)Fruits et légumes1 morceau

par portion

Nutrition

188kcal

Glucides
7 g
Protéines
4 g
Lipides
16 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Poêle
  • Saladier
  • Pinceau de cuisine

pas à pas

Préparation

  1. Nettoyer et couper les cèpes

    • Nettoyer les cèpes et les laver rapidement à l'eau claire.
    • Couper de belles tranches et les inciser légèrement.
    Étape 1
  2. Préparer la marinade

    • Dans un bol, mélanger l'huile d'olive, la sauce soja, le sirop d'érable, l'huile pimentée et l'ail ciselé.
    • Bien mélanger jusqu'à obtenir une marinade homogène.
    Étape 2
  3. Badigeonner les champignons

    • Badigeonner généreusement la marinade sur les tranches de cèpes.
    Étape 3
  4. Cuire à la poêle

    • Cuire les cèpes dans une poêle bien chaude à feu moyen/fort.
    • Pendant la cuisson, badigeonner le reste de marinade sur l'autre face.
    Étape 4
  5. Retourner et terminer la cuisson

    • Retourner les champignons et poursuivre la cuisson jusqu'à ce qu'ils soient bien dorés.
    Étape 5