Plat
Wraps d'avoine
25 minPour 4Nutri-Score A€
A
25 min
25 minWraps d'avoine
recette de
The Chef Tomy
@thecheftomy
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ce qu’il vous faut
Ingrédients
flocons d'avoineCéréales180 g
eauBoissons600 ml
selÉpices1 g
par portion
Nutrition
159kcal
- Glucides
- 27 g
- Protéines
- 6 g
- Lipides
- 3 g
pas à pas
Préparation
- Étape 1
Tremper les flocons d'avoine
- Plonger les flocons d'avoine dans l'eau.
- Laisser tremper environ 10 minutes.
- Étape 2
Mixer le mélange
- Mixer les flocons trempés avec l'eau jusqu'à obtenir un mélange bien lisse.
- Étape 3
Cuire les wraps
- Verser une petite louche de pâte dans une poêle chaude légèrement huilée.
- Cuire comme des crêpes, environ 2 minutes par face, jusqu'à ce qu'ils soient souples et dorés.
- Étape 4
Déguster
- Garnir les wraps de garnitures sucrées ou salées au choix et déguster.
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