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Cheesecake bowl banane & chocolat (flan express)
Petit-déjeuner

Cheesecake bowl banane & chocolat (flan express)

20 minPour 1Nutri-Score C€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

1 personne
  • petits-suisses 0%Produits laitiers120 g
  • œufProduits laitiers1 morceau
  • sucrant vanillé (ou autre sucrant au choix)Épicerie5 g
  • banane mûre (écrasée)Fruits et légumes100 g
  • maïzena (ou farine)Épicerie20 g
  • pâte à tartiner chocolat noisette (pour le topping)Épicerie20 g

par portion

Nutrition

316kcal

Glucides
45 g
Protéines
19 g
Lipides
6 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Saladier
  • Micro-ondes

pas à pas

Préparation

  1. Mélanger la base

    • Dans un bol, mélanger les petits-suisses, l'œuf et le sucrant vanillé.
    • Ajouter la banane écrasée et la maïzena, puis mélanger jusqu'à obtenir une préparation homogène.
    Étape 1
  2. Cuire la préparation

    • Cuire au micro-ondes à puissance maximale, ou au four à 180 °C dans un plat adapté.
    • La préparation est cuite quand le dessus n'est plus liquide.
    Étape 2
  3. Réfrigérer

    • Laisser refroidir puis placer au réfrigérateur toute la nuit, ou au moins 4 h, pour une texture compacte et fondante.
    Étape 3
  4. Dresser et servir

    • Napper d'une cuillère de pâte à tartiner chocolat noisette avant de déguster.
    Étape 4