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Chicken burger maison sauce ATAS
Plat

Chicken burger maison sauce ATAS

35 minPour 2Nutri-Score C€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

2 personnes
  • filet de poulet (aplati et coupé en escalopes)Viandes2 morceaux
  • pain burger (coupé en deux)Boulangerie2 morceaux
  • cheddar (en tranches)Produits laitiers2 morceaux
  • tomate (en rondelles)Fruits et légumes1 morceau
  • salade (feuilles lavées)Fruits et légumes4 morceaux
  • oignon rouge (émincé finement)Fruits et légumes0,5 morceaux
  • cornichons (en rondelles)Épicerie4 morceaux
  • mayonnaiseÉpicerie60 g
  • ketchupÉpicerie20 g
  • moutardeÉpicerie10 g
  • paprikaÉpices4 g
  • huile d'oliveÉpicerie15 ml
  • selÉpices3 g
  • poivre noir (moulu)Épices1 g

par portion

Nutrition

625kcal

Glucides
48 g
Protéines
39 g
Lipides
31 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Poêle
  • Saladier
  • Spatule

pas à pas

Préparation

  1. Préparer la sauce ATAS

    • Mélanger la mayonnaise, le ketchup et la moutarde dans un bol.
    • Ajouter le paprika, du sel et du poivre, puis bien mélanger.
    • Réserver au frais.
    Étape 1
  2. Assaisonner et cuire le poulet

    • Aplatir les filets de poulet en escalopes régulières.
    • Les assaisonner de sel, de poivre et de paprika.
    • Saisir dans la poêle avec l'huile d'olive jusqu'à cuisson complète et coloration dorée.
    Étape 2
  3. Toaster les pains

    • Couper les pains burger en deux.
    • Les toaster côté mie dans la poêle chaude.
    Étape 3
  4. Monter les burgers

    • Étaler la sauce ATAS sur les deux moitiés de pain.
    • Déposer la salade, la tomate, l'oignon rouge, le poulet et le cheddar.
    • Ajouter les cornichons, refermer et servir avec des frites au four.
    Étape 4