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Lasagnes de courgettes
Plat

Lasagnes de courgettes

1 hPour 4Nutri-Score B€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

4 personnes
  • courgettes (coupées en fines lamelles dans la longueur)Fruits et légumes4 morceaux
  • sauce tomateÉpicerie500 g
  • viande hachéeViandes400 g
  • oignon (émincé)Fruits et légumes1 morceau
  • ail (haché)Fruits et légumes2 morceaux
  • huile d'oliveÉpicerie15 ml
  • ricottaProduits laitiers250 g
  • mozzarella (égouttée et coupée en tranches)Produits laitiers200 g
  • parmesan (râpé)Produits laitiers60 g
  • selÉpices5 g
  • poivre noir (moulu)Épices2 g

par portion

Nutrition

401kcal

Glucides
15 g
Protéines
26 g
Lipides
26 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Poêle
  • Plat allant au four
  • Four
  • Râpe
  • Économe

pas à pas

Préparation

  1. Préparer les courgettes

    • Laver les courgettes et les couper en fines lamelles dans la longueur à l'aide d'un économe ou d'une mandoline.
    • Les déposer sur du papier absorbant et les saler légèrement pour retirer l'excès d'eau.
    Étape 1
  2. Préparer la sauce à la viande

    • Faire revenir l'oignon émincé et l'ail haché dans l'huile d'olive.
    • Ajouter la viande hachée et laisser colorer.
    • Verser la sauce tomate, saler, poivrer et laisser mijoter.
    Étape 2
  3. Monter les lasagnes

    • Alterner dans le plat des couches de courgettes, de sauce à la viande et de ricotta.
    • Terminer par la mozzarella en tranches et le parmesan râpé.
    Étape 3
  4. Cuire au four

    • Enfourner le plat à 180 °C jusqu'à ce que le dessus soit bien gratiné et doré.
    • Laisser reposer quelques minutes avant de servir.
    Étape 4