Plat
Chopped bagel au thon
10 minPour 2Nutri-Score B€
B
10 min
10 minChopped bagel au thon
recette de
L’homme Aux Gants Noir ⚫️🤌🏼
@don_sido_
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ce qu’il vous faut
Ingrédients
thon en conserve (égoutté)Poissons1 morceau
fromage frais 0%Produits laitiers30 g- skyrProduits laitiers45 ml
ciboulette (ciselée)Fruits et légumes5 g
oignon rouge (émincé)Fruits et légumes0,3 morceaux
concombre (en tranches)Fruits et légumes5 morceaux
cornichons (hachés)Épicerie20 g
jus de citronFruits et légumes15 ml- tomates cerisesFruits et légumes4 morceaux
selÉpices1 g
poivreÉpices1 g
ail en poudreÉpices2 g- pain bagel (toasté)Boulangerie2 morceaux
par portion
Nutrition
280kcal
- Glucides
- 34 g
- Protéines
- 23 g
- Lipides
- 6 g
ce que vous utiliserez
Ustensiles
Poêle
Saladier
pas à pas
Préparation
- Étape 1
Rassembler les ingrédients sur la planche
- Déposer le thon égoutté, le fromage frais, le skyr, la ciboulette, l'oignon rouge, le concombre, les cornichons, le jus de citron, le sel, le poivre, l'ail en poudre et les tomates cerises sur une planche en bois.
- Étape 2
Hacher le tout au couteau
- Couper et hacher finement tous les ingrédients ensemble directement sur la planche jusqu'à obtenir une préparation homogène.
- Étape 3
Toaster le bagel
- Faire toaster les bagels jusqu'à ce qu'ils soient dorés.
- Étape 4
Garnir et servir
- Répartir la préparation au thon dans les bagels toastés.
- Servir immédiatement, bien frais.
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