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Cinnamon-Maple Butter Beans
Petit-déjeuner

Cinnamon-Maple Butter Beans

10 minPour 1Nutri-Score B€
par @tracytalks_truth9 imports0 fois cuisinée
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

1 personne
  • butter beans (canned, drained and rinsed)Épicerie250 g
  • waterAutres60 ml
  • maple syrupÉpicerie15 ml
  • cinnamon (ground)Épices1 g
  • saltÉpices1 g

par portion

Nutrition

278kcal

Glucides
48 g
Protéines
17 g
Lipides
2 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Casserole
  • Presse-purée

pas à pas

Préparation

  1. Warm the beans

    • Place the butter beans and water in a saucepan.
    • Warm over medium heat.
    Étape 1

  2. Add the seasonings

    • Stir in the maple syrup, cinnamon and salt.
    Étape 2

  3. Simmer and mash

    • Simmer gently, mashing the beans into a warm porridge.
    • Taste and add a little more maple syrup or honey if you want it sweeter.
    Étape 3
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