Skip to content
Menu
Collation protéinée fromage blanc, prunes et cookie au beurre de cacahuètes
En-cas

Collation protéinée fromage blanc, prunes et cookie au beurre de cacahuètes

5 minPour 1Nutri-Score C€
par @monhandifit8 imports0 fois cuisinée
Adapter cette recette

ce qu’il vous faut

Ingrédients

1 personne
  • fromage blanc (nature, 0 % ou 3 % de matière grasse)Produits laitiers150 g
  • prunes Reine-Claude (lavées, dénoyautées et coupées en morceaux)Fruits et légumes4 morceaux
  • cookie aux cranberries et chocolat blanc (cassé en morceaux)Boulangerie0,5 morceaux
  • beurre de cacahuètes (crémeux)Épicerie10 g

par portion

Nutrition

257kcal

Glucides
30 g
Protéines
14 g
Lipides
9 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Saladier

pas à pas

Préparation

  1. Préparer les fruits

    • Laver les prunes, les dénoyauter et les couper en morceaux.
    • Casser le demi-cookie en petits éclats.
    Étape 1

  2. Dresser la collation

    • Verser le fromage blanc dans un bol.
    • Ajouter le beurre de cacahuètes et mélanger.
    • Répartir les prunes et les éclats de cookie sur le dessus.
    Étape 2
Obtenir Mezze