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Porridge chocolat rassasiant
Petit-déjeuner

Porridge chocolat rassasiant

5 minPour 1Nutri-Score B€
par @monhandifit8 imports0 fois cuisinée
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

1 personne
  • flocons d'avoineCéréales40 g
  • cacao non sucré en poudre (1 cuillère à soupe)Épicerie15 ml
  • gouttes sucrantes coco (quelques gouttes)Épicerie2 ml
  • lait (au choix, ici lait végétal à la banane)Produits laitiers100 ml
  • chocolat noir 70 % (1 carré)Épicerie10 g
  • skyr (nature ou à la coco)Produits laitiers100 g
  • banane (en rondelles)Fruits et légumes0,5 morceaux

par portion

Nutrition

408kcal

Glucides
55 g
Protéines
20 g
Lipides
12 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Saladier
  • Balance de cuisine
  • Micro-ondes

pas à pas

Préparation

  1. Peser les flocons et sucrer

    • Verser les flocons d'avoine dans un bol.
    • Ajouter quelques gouttes de sucrant coco.
    Étape 1

  2. Ajouter le lait et le cacao

    • Verser le lait.
    • Ajouter le cacao non sucré et mélanger.
    Étape 2

  3. Cuire au micro-ondes

    • Cuire au micro-ondes.
    • Mélanger à la sortie, bien chaud.
    Étape 3

  4. Ajouter le chocolat et les toppings

    • Poser le carré de chocolat noir sur le porridge chaud.
    • Ajouter le skyr et les rondelles de banane.
    Étape 4
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