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Courge spaghetti façon œuf cocotte
Plat

Courge spaghetti façon œuf cocotte

1 hPour 4Nutri-Score C€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

4 personnes
  • courge spaghetti (coupée en deux, graines retirées)Fruits et légumes2 morceaux
  • chèvre frais (émietté)Produits laitiers1 morceau
  • champignons bruns (émincés)Fruits et légumes10 morceaux
  • bacon (en lardons)Viandes200 g
  • mielÉpicerie15 ml
  • huile d'oliveÉpicerie15 ml
  • œufsProduits laitiers4 morceaux
  • gruyère (râpé)Produits laitiers70 g
  • selÉpices1 g
  • poivreÉpices1 g
  • persil frais (ciselé)Fruits et légumes10 g

par portion

Nutrition

328kcal

Glucides
23 g
Protéines
16 g
Lipides
20 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Four
  • Plat allant au four
  • Pinceau de cuisine
  • Poêle

pas à pas

Préparation

  1. Préparer et précuire les courges

    • Couper les courges en deux et retirer les graines.
    • Badigeonner l'intérieur d'huile d'olive, saler et poivrer.
    • Déposer dans un plat et enfourner à 200 °C (possibilité de recouvrir de papier cuisson).
    Étape 1
  2. Préparer la garniture

    • Émincer les champignons et couper le bacon en lardons.
    • Faire revenir les champignons et le bacon à la poêle.
    • Ajouter le miel et mélanger.
    Étape 2
  3. Garnir et poursuivre la cuisson

    • Répartir la garniture dans les demi-courges précuites.
    • Émietter le chèvre frais par-dessus.
    • Enfourner de nouveau à 200 °C.
    Étape 3
  4. Ajouter les œufs et gratiner

    • Mélanger l'intérieur des courges pour détendre les spaghettis.
    • Casser un œuf dans chaque demi-courge et parsemer de gruyère râpé.
    • Enfourner jusqu'à ce que le blanc soit pris et le fromage gratiné (le temps varie selon la taille des courges).
    Étape 4
  5. Dresser

    • Parsemer de persil frais ciselé et servir aussitôt.
    Étape 5