Plat
Courgettes poêlées aux épices et patates douces rôties
45 minPour 4Nutri-Score A€
ce qu’il vous faut
courgettes (coupées en morceaux)Fruits et légumes2 morceaux
patates douces (épluchées et coupées en petits dés)Fruits et légumes4 morceaux
huile d'oliveÉpicerie30 ml
selÉpices4 g
poivreÉpices2 g
paprikaÉpices4 g
ail (haché)Fruits et légumes2 morceaux
curcumaÉpices2 g
ciboulette (ciselée)Fruits et légumes5 g
concombre (en rondelles)Fruits et légumes150 g
citron (pressé)Fruits et légumes1 morceau
menthe (ciselée)Fruits et légumes5 gpar portion
212kcal
ce que vous utiliserez
pas à pas
Préparer et rôtir les patates douces
Cuire les courgettes aux épices
Préparer la salade de concombre
Dresser l'assiette
les plus cuisinées d’abord
@cuistonass
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