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Purée de pommes de terre maison et sauce au poulet et oignons
Plat

Purée de pommes de terre maison et sauce au poulet et oignons

45 minPour 3Nutri-Score B€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

3 personnes
  • oignon (émincé en lamelles)Fruits et légumes2 morceaux
  • pommes de terre (épluchées et coupées en morceaux)Fruits et légumes800 g
  • blanc de poulet (coupé en petits dés)Viandes500 g
  • beurre (pour la purée)Produits laitiers30 g
  • lait (pour la purée et la sauce)Produits laitiers250 ml
  • selÉpices5 g
  • poivre (moulu)Épices2 g
  • ail (haché)Fruits et légumes2 morceaux
  • paprikaÉpices5 g
  • curcumaÉpices3 g
  • farine (1 cuillère à soupe)Épicerie10 g

par portion

Nutrition

495kcal

Glucides
48 g
Protéines
42 g
Lipides
15 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Marmite
  • Poêle
  • Saladier
  • Robot multifonction

pas à pas

Préparation

  1. Préparer les légumes et le poulet

    • Émincer les oignons en lamelles.
    • Éplucher et couper les pommes de terre en morceaux.
    • Couper le poulet en petits dés.
    Étape 1
  2. Cuire les pommes de terre

    • Faire cuire les pommes de terre dans l'eau bouillante salée jusqu'à ce qu'elles soient tendres.
    Étape 2
  3. Réaliser la purée

    • Égoutter les pommes de terre et les mettre dans un grand saladier avec le beurre et le lait.
    • Mixer au robot jusqu'à la texture souhaitée, en ajoutant du lait selon la consistance désirée.
    Étape 3
  4. Cuire le poulet épicé

    • Saisir les dés de poulet dans une poêle avec le sel, le poivre, l'ail, le paprika et le curcuma.
    • Retirer le poulet une fois cuit et réserver.
    Étape 4
  5. Cuire les oignons et lier la sauce

    • Faire cuire les oignons à feu doux dans le fond de sauce de la poêle.
    • Ajouter la farine et mélanger.
    • Verser le lait (ou de la crème liquide) et laisser épaissir.
    Étape 5
  6. Dresser

    • Remettre le poulet dans la sauce aux oignons.
    • Déposer la purée dans une assiette creuse et napper de sauce au poulet et aux oignons.
    Étape 6