Plat
Courgettes poêlées épicées, patates douces rôties et salade concombre-menthe
45 minPour 4Nutri-Score A€
ce qu’il vous faut
courgettes (coupées en dés)Fruits et légumes2 morceaux
patates douces (épluchées et coupées en petits dés)Fruits et légumes4 morceaux
concombre (coupé en dés ou en rondelles)Fruits et légumes1 morceau
citron (pressé)Fruits et légumes1 morceau
menthe (ciselée)Fruits et légumes8 g
huile d'oliveÉpicerie30 ml
selÉpices4 g
poivre (moulu)Épices2 g
paprikaÉpices4 g
ail (haché)Fruits et légumes2 morceaux
curcumaÉpices3 g
ciboulette (ciselée)Fruits et légumes10 gpar portion
214kcal
ce que vous utiliserez
pas à pas
Préparer et rôtir les patates douces
Faire revenir les courgettes
Cuire les courgettes à feu doux
Préparer la salade de concombre
Dresser l'assiette
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@cuistonass
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