Skip to content
Pommes de terre grenaille au air fryer, poulet pané et sauce blanche au yaourt
Plat

Pommes de terre grenaille au air fryer, poulet pané et sauce blanche au yaourt

55 minPour 2Nutri-Score B€€
Adapter cette recette

ce qu’il vous faut

Ingrédients

2 personnes
  • pommes de terre grenaille (coupées en morceaux)Fruits et légumes600 g
  • coriandre (ciselée)Fruits et légumes10 g
  • selÉpices4 g
  • poivre (moulu)Épices2 g
  • paprikaÉpices4 g
  • curcumaÉpices2 g
  • ail (hachées)Fruits et légumes2 morceaux
  • huile d'oliveÉpicerie20 ml
  • filets de dinde (en petits filets)Viandes400 g
  • farineÉpicerie60 g
  • œufProduits laitiers1 morceau
  • laitProduits laitiers60 ml
  • chapelureÉpicerie80 g
  • huile de cuissonÉpicerie20 ml
  • yaourt frais (maison)Produits laitiers200 g
  • mayonnaiseÉpicerie20 g

par portion

Nutrition

718kcal

Glucides
65 g
Protéines
53 g
Lipides
28 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Friteuse à air
  • Saladier
  • Poêle
  • Plaque de cuisson

pas à pas

Préparation

  1. Préparer et assaisonner les pommes de terre

    • Couper les pommes de terre grenaille en petits morceaux.
    • Ciseler la coriandre.
    • Dans un saladier, mélanger les pommes de terre avec la coriandre, le sel, le poivre, le paprika, le curcuma, l'ail et l'huile d'olive.
    Étape 1
  2. Cuire les pommes de terre au air fryer

    • Verser le tout dans le air fryer.
    • Cuire en remuant à mi-cuisson jusqu'à ce qu'elles soient dorées.
    Étape 2
  3. Préparer la panure

    • Mélanger la farine, l'œuf, le lait, le sel, le poivre et le paprika dans un récipient.
    • Tremper les filets de dinde dans ce mélange.
    • Les enrober de chapelure.
    Étape 3
  4. Cuire le poulet pané

    • Chauffer l'huile dans une poêle.
    • Faire cuire les filets panés en les retournant régulièrement toutes les 30 secondes, jusqu'à ce qu'ils soient bien dorés.
    Étape 4
  5. Préparer la sauce blanche

    • Mélanger le yaourt frais, la mayonnaise, le sel, le poivre, la coriandre ciselée et un peu de lait.
    • Bien fouetter jusqu'à obtenir une sauce lisse.
    Étape 5
  6. Dresser

    • Couper le poulet pané en petits morceaux.
    • Disposer les pommes de terre, le poulet et la sauce blanche dans l'assiette.
    Étape 6