Plat
Couscous au bœuf et aux légumes au Cookeo
50 minPour 6Nutri-Score B€€
recette de
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ce qu’il vous faut
bœuf (coupé en morceaux)Viandes500 g
oignon (émincé)Fruits et légumes1 morceau
huile d'oliveÉpicerie30 ml
gingembre mouluÉpices5 g
raz el hanoutÉpices5 g
safranÉpices2 g
selÉpices5 g
poivreÉpices2 g
concentré de tomate (cuillères à café)Épicerie2 morceaux
coriandre fraîche (en bouquet, ciselée)Fruits et légumes1 morceau
carottes (épluchées et coupées en tronçons)Fruits et légumes500 g
navets (épluchés et coupés en quartiers)Fruits et légumes400 g
chou (coupé en morceaux)Fruits et légumes0,5 morceaux
courgettes (coupées en rondelles épaisses)Fruits et légumes2 morceaux
pois chiches cuits (égouttés)Épicerie250 g
eauAutres800 ml
semoule de couscousCéréales500 gpar portion
453kcal
ce que vous utiliserez
pas à pas
Faire revenir la viande et les épices
Cuire la viande
Ajouter le liquide et les aromates
Ajouter les légumes
Finir avec les pois chiches
Préparer la semoule et servir
les plus cuisinées d’abord
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