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Coussins de printemps à la truite fumée
Entrée

Coussins de printemps à la truite fumée

20 minPour 4Nutri-Score B€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

4 personnes
  • galettes de riz carrées (trempées dans l'eau)Épicerie8 morceaux
  • truite fumée (en tranches)Poissons200 g
  • fromage frais (nature)Produits laitiers200 g
  • concombre (taillé en bâtonnets)Fruits et légumes1 morceau
  • carottes (crues, en bâtonnets)Fruits et légumes2 morceaux
  • feuilles de menthe (fraîches)Fruits et légumes12 morceaux
  • sauce soja sucrée (pour l'assaisonnement)Épicerie40 ml

par portion

Nutrition

273kcal

Glucides
33 g
Protéines
12 g
Lipides
11 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Saladier
  • couteau

pas à pas

Préparation

  1. Préparer les légumes

    • Tailler le concombre et les carottes crues en fins bâtonnets.
    • Réserver au frais.
    Étape 1
  2. Ramollir les galettes de riz

    • Tremper les galettes de riz carrées dans un bol d'eau quelques secondes jusqu'à ce qu'elles deviennent souples.
    Étape 2
  3. Garnir les coussins

    • Étaler une couche de fromage frais sur la galette.
    • Disposer la truite fumée, puis le concombre, un peu de fromage frais, les carottes crues et quelques feuilles de menthe.
    • Remettre du fromage frais entre chaque couche.
    Étape 3
  4. Refermer en coussins

    • Rabattre les bords de la galette pour former un carré bien fermé.
    Étape 4
  5. Dresser et assaisonner

    • Déposer les coussins dans l'assiette et décorer avec des feuilles de menthe.
    • Arroser d'un filet de sauce soja sucrée au moment de servir.
    Étape 5