Skip to content
Crème curry coco, pois chiche & patate douce
Sauce

Crème curry coco, pois chiche & patate douce

35 minPour 4Nutri-Score B€
Adapter cette recette

ce qu’il vous faut

Ingrédients

4 personnes
  • patate douce (pelée et coupée en cubes)Fruits et légumes400 g
  • pois chiches (égouttés et rincés)Épicerie250 g
  • lait de cocoÉpicerie400 ml
  • curry (2 cuillères à café)Épices2 morceaux
  • huile d'oliveÉpicerie15 ml
  • ail (gousse pelée et hachée)Fruits et légumes1 morceau
  • selÉpices3 g
  • poivre noir (moulu)Épices1 g

par portion

Nutrition

267kcal

Glucides
26 g
Protéines
6 g
Lipides
16 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Casserole
  • Mixeur plongeant
  • Plaque de cuisson

pas à pas

Préparation

  1. Cuire la patate douce

    • Peler la patate douce et la couper en cubes.
    • La mettre dans une casserole, couvrir d'eau et cuire jusqu'à ce qu'elle soit tendre.
    Étape 1
  2. Faire revenir l'ail et le curry

    • Chauffer l'huile d'olive dans une poêle.
    • Faire revenir l'ail haché et le curry quelques instants pour libérer les arômes.
    Étape 2
  3. Ajouter le lait de coco et les pois chiches

    • Verser le lait de coco et ajouter les pois chiches égouttés.
    • Saler, poivrer et laisser mijoter à feu doux.
    Étape 3
  4. Mixer la crème

    • Ajouter la patate douce cuite et égouttée dans la casserole.
    • Mixer au mixeur plongeant jusqu'à obtenir une crème lisse et homogène.
    • Rectifier l'assaisonnement si besoin.
    Étape 4
  5. Servir

    • Verser la crème dans un bol et servir tiède ou froid en dip.
    Étape 5