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Crêpe salée à l'ivoirienne
Plat

Crêpe salée à l'ivoirienne

40 minPour 4Nutri-Score C€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

4 personnes
  • farine (tamisée)Céréales200 g
  • œufs (battus)Produits laitiers2 morceaux
  • laitProduits laitiers300 ml
  • eauAutres100 ml
  • huileÉpicerie30 ml
  • selÉpices3 g
  • poivre noir (moulu)Épices1 g
  • oignon (émincé)Fruits et légumes1 morceau
  • tomate (coupée en dés)Fruits et légumes2 morceaux
  • poivron (coupé en dés)Fruits et légumes1 morceau
  • thon (égoutté et émietté)Poissons150 g
  • fromage râpé (râpé)Produits laitiers100 g

par portion

Nutrition

361kcal

Glucides
44 g
Protéines
16 g
Lipides
14 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Saladier
  • Fouet
  • Poêle
  • Louche
  • Spatule

pas à pas

Préparation

  1. Préparer la pâte à crêpes

    • Dans un saladier, mélanger la farine et le sel.
    • Ajouter les œufs puis fouetter en incorporant le lait et l'eau petit à petit jusqu'à obtenir une pâte lisse.
    • Ajouter le poivre et une partie de l'huile, puis laisser reposer la pâte.
    Étape 1
  2. Préparer la garniture

    • Émincer l'oignon et couper la tomate et le poivron en dés.
    • Faire revenir l'oignon dans un peu d'huile puis ajouter la tomate et le poivron.
    • Ajouter le thon émietté, saler, poivrer et laisser mijoter.
    Étape 2
  3. Cuire les crêpes

    • Huiler légèrement la poêle chaude.
    • Verser une louche de pâte et étaler en tournant la poêle.
    • Cuire chaque crêpe jusqu'à ce qu'elle soit dorée des deux côtés.
    Étape 3
  4. Garnir et servir

    • Répartir la garniture au thon sur une moitié de crêpe.
    • Parsemer de fromage râpé et refermer la crêpe.
    • Laisser fondre le fromage à la poêle puis servir chaud.
    Étape 4